Dari latte hingga espresso, semua jenis kopibisa jadi menu rutin untuk memulai hari. Tapi jangan salah, ternyata ada waktu-waktu yang dilarang minum kopi.

Rata-rata orang menganggap kopi sebagai minuman penting yang harus diminum di berbagai waktu.

Terlepas dari segala dampak buruknya seperti masalah pencernaan atau detak jantung yang berdebar, kopi memiliki segudang manfaat yang membuat orang senang mengonsumsinya.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Mengutip Eat This Not That, berikut adalah waktu yang dilarang minum kopi.

1. Setelah jam 2 siang

Menurut ahli gizi Sharon Katzman, meminum kopi setelah jam 12 siang dapat mengakibatkan pola tidur yang buruk.

Meskipun terasa wajar untuk memulai siang dengan secangkir kopi, kafein yang dikonsumsi terlalu larut bisa mengganggu kualitas tidur di malam hari.

Ella Davar, seorang ahli diet, merekomendasikan untuk mengganti kopi panas pagi dengan minuman dingin.

"Minuman dingin biasanya mengandung lebih banyak kafein daripada kopi panas konvensional, karena dibutuhkan lebih banyak bubuk kopi untuk membuatnya," jelasnya.

2. Bila sudah minum dua gelas

Meskipun membuat candu, meminum kopi berlebihan tentu tidak baik bagi kesehatan tubuh.

Katzman menyarankan untuk mengonsumsi kopi sebanyak dua sampai tiga cangkir saja dalam satu hari, sebab jika berlebih akan mengakibatkan dehidrasi.

3. Ketika perut kosong

Ilustrasi. Salah satu waktu yang dilarang minum kopi adalah saat perut kosong. (epicantus/Pixabay)

Minum kopi dengan perut kosong bisa mengakibatkan rasa tidak nyaman, terutama karena tingkat keasamannya.

Katzman juga memperingatkan bahwa tingkat keasaman kopi bisa menjadi masalah bagi penderita sakit maag atau refluks asam.

Davar menyarankan untuk meminum kopi dengan susu untuk mengurangi efek keasaman serta memilih biji kopi non-transgenik yang ditanam secara organik untuk kandungan antioksidan tertinggi.

4. Saat kolesterol tinggi

Bagi Anda yang memiliki masalah dengan kolesterol tinggi, pilihan jenis kopi yang diminum tentu bisa berpengaruh pada tubuh.

Katzman menjelaskan bahwa kopi tanpa filter atau french press dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.

Sebaiknya, pilih kopi yang disaring dengan kertas untuk membantu mengontrol kadar lipid.

5. Setiap hari

Tentu kopi memiliki kesamaan seperti stimulan lainnya, yaitu kopi bisa menyebabkan kecanduan.

Davar menyarankan untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi kopi karena hal ini bisa mempengaruhi tingkat energi secara negatif.

Untuk menghindari ketergantungan berlebihan, Davar menyarankan untuk mengambil istirahat dari kopi dan mempertimbangkan minuman seperti matcha atau teh hijau sebagai alternatif yang lebih sehat.

Meskipun kopi bisa menjadi minuman nikmat harian, tentu waktu yang dilarang minum kopi di atas harus tetap diperhatikan agar tidak berdampak buruk pada tubuh.

• ·Hari Asma Sedunia: Sejarah Singkat, Tema, dan Tujuan Peringatan
• ·美国艺术留学费用有哪些？
• ·美国艺术类研究生读几年？
• ·Komnas Perempuan Sebut Putri Candrawathi Sempat Salahkan Diri Sendiri hingga Merasa Lebih Baik Mati
• ·Jokowi Beda Pendapat Soal Polemik Rancangan UU DKJ: Kalau Saya Pilih Langsung
• ·日本建筑学留学申请条件是什么？
• ·44 Kilogram Ganja Kering Dimusnahkan dengan Cara Dibakar
• ·Anies Kenang Sosok Rizal Ramli Sebagai Pejuang yang Konsisten Lawan KKN
• ·Intip Keseruan Libur Lebaran 2024 di Trans Studio Cibubur
• ·美国艺术留学费用有哪些？
• ·2025香港设计类大学排名介绍
• ·2025全球服装设计最好的大学排名
• ·FOTO: Keseruan Liburan Lebaran di Trans Studio Cibubur
• ·Jepang Tunda Pasang Penghalang Pemandangan Gunung Fuji di Depan Lawson
• ·Arab Saudi Siap Bangun Infinity Pool Terpanjang Dunia di Neom
• ·留学服装设计哪个国家最好？