Artis peran Prilly Latuconsina baru-baru ini mencuri perhatian karena tampil dengan tubuh yang lebih ramping. Apa rahasia dietnya?

Prilly dikenal sebagai artis bertubuh mungil namun sedikit berisi. Belakangan, bintang film Budi Pekerti itu sering kedapatan mengunggah foto dirinya di media sosial Instagram dengan tubuh yang jauh lebih langsing.

Ia mengungkapkan telah berhasil menurunkan berat badan sampai 10 kilogram. Menariknya, kata dia, penurunan berat badannya itu terjadi tanpa melakukan program diet yang ketat.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Aku sudah mengurangi makan makanan yang manis, goreng-gorengan. Sebenarnya sih biasa saja makannya, kalau kalian lihat aku masak normal-normal saja sih sebenarnya. Cuma mungkin karena kegiatannya banyak, jadinya makin kurus kali ya," ujarnya di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, dilansir dari detik.

Selain itu, ia juga mengaku mulai suka olahraga seperti lari.

Lihat Juga : 5 Cara Membuat Minuman Herbal untuk Menurunkan Berat Badan

"Nggak diet ketat, aku nggak ngerasa tersiksa nggak makan. Aku makannya baik-baik saja. Cuma mungkin metabolismenya lagi bagus ya, jadi turunnya cepat," tuturnya.

Manfaat mengurangi gula dan gorengan

Ilustrasi. Untuk kamu yang ingin mencontoh diet ala Prilly Latuconsina, ada baiknya mengurangi gula dan gorengan. (iStockphoto/HandmadePictures)

Untuk menurunkan berat badan, kamu bisa mencontoh diet ala Prilly Latuconsina dengan mengurangi konsumsi makanan manis dan gorengan.

Melansir Siloam Hospitals, ada banyak manfaat yang bisa didapat dari mengurangi konsumsi gula, seperti menurunkan risiko diabetes tipe 2, mencegah penuaan, dan mencegah penyakit jantung.

Selain itu, mengurangi makanan manis juga bisa menghilangkan lemak di perut. Lemak di perut tidak hanya membuat tubuh tampak lebih berisi, tetapi juga berpotensi memicu obesitas dan penyakit kronis lainnya, seperti stroke, kanker, serangan jantung, hipertensi, hingga demensia.

Lihat Juga : Apakah Minum Air Kelapa Bisa Mengeluarkan Racun dalam Tubuh?

Salah satu faktor yang menyebabkan penumpukan lemak di perut adalah asupan tinggi gula, seperti soda manis dan makanan manis. Dengan membatasi konsumsi gula, secara tidak langsung dapat menghindari atau mencegah timbulnya penyakit-penyakit tersebut.

Tak hanya makanan manis, gorengan juga berperan dalam penimbunan lemak dalam tubuh. Meski termasuk comfort food, melansir berbagai sumber, gorengan mengandung tinggi kalori dan rendah nutrisi.

Proses pengolahan gorengan dengan deep fryingjuga membuat jenis makanan ini tinggi akan kandungan lemak trans dan jenuh, yang membuat penurunan berat badan sulit tercapai.

Jadi, apakah kamu ingin meniru diet sehat ala Prilly Latuconsina?

• ·Mangrove Dubai, Proyek Fantastis Bangun Pesisir Terbesar di Dunia
• ·Diadukan ke MKD karena Dibilang Pro Ferdy Sambo, Bamsoet: Saya Senang
• ·美国波士顿大学怎么样
• ·「声音设计」录取Get！爱丁堡/皇家伯明翰/约克等名校任我选！
• ·Kisruh Hotel Sultan, Pontjo Sutowo Akan Laporkan PPKGBK ke Bareskrim Polri
• ·北卡大学 x 美行思远
• ·Kerugian Rp63 Triliun per Tahun! IAW Minta Presiden Prabowo Bongkar Praktik Kuota Internet Hangus
• ·Dugaan Situs Judi Online Sponsori Klub Sepak Bola di Indonesia Diusut Satgas Anti Mafia Bola
• ·Kiat Olahraga untuk Pekerja Kantoran: Tubuh Bugar, Kerja Makin Cuan
• ·Sindir Gimmick Gemoy, PKS Dinilai Tidak Ada Kerjaan Oleh Tim Fanta TKN Prabowo
• ·PLN Gaspol Jalankan RUPTL Paling Hijau Sepanjang Sejarah, 76% Energi Terbarukan
• ·PLN Gaspol Jalankan RUPTL Paling Hijau Sepanjang Sejarah, 76% Energi Terbarukan
• ·Mabes Polri Pastikan SPDP 2 Pimpinan KPK Benar Adanya
• ·3 Wanita Terinfeksi HIV Usai Perawatan Kecantikan di Spa Tak Berizin
• ·Tegas! Firli Bahuri Jadi Tersangka, Begini Tanggapan Jokowi
• ·Waspada, Tanda Penyakit Diabetes Bisa Dilihat dari Warna Lidah